بـله، بالاخره تابستان فرا رسيد. براي بيشتر افراد ماههاي تير، مـرداد و شهريور اوقات فراغت مناسبي است تا به زير فـتاب رونـد، در کنار ساحل بنشينند و حمام آفتاب بگيرند تا به اين طريق پوست خود را برنزه کنند. به نظر مي رسد کـه ايـن مـراسـم سـالانـه بـراي آقـايـان از اهـميـت ويژه اي
بـرخـوردار اسـت زيرا داشتن پوستي برنزه جاذبه آنها را در ـظر همسرشان افزايش مي دهــد. اما متاسفانه هر ذره از نـور خـورشـيـد مـنـجـر بـه بـيـماريــهاي کشنده اي نظير سرطان پوست در انسان ميشود.

اگر چـه امروزه عمده ترين دليل مرگ و مير در سطح جهان بيماري هاي قلبي-عروقي است، اما سرطان نيز بــصورت يکي از رعب انگيزترين انواع بيماريها به شمار مي رود. آمار نشان مي دهد که 85 ميليون نفر آمريکايي به عبارتي 1 نفر از هر 3 نفر داراي سرطان هستند. در سال 1998 سرطان پوست در ميان مردها 30 درصد بيشتر از زنها بوده و درصد مرگ و مير در مردها دو برابر بيشتر از زن ها گزارش شده است.


تشريح سرطان

به رشد نابهنجار، غير عادي و کنترل نشده سلول هاي بدن سرطان اطلاق ميشود که در صورت درمان نشدن منجر به مرگ بيمار مي شود. بيشتر سرطان ها به صورت تومور و غده يا برآمدگي در بدن بروز ميکنند. البته بايد توجه داشت که تمام تومورها سرطاني نيستند. تومور بافتي است که هيچ گونه فعاليت فيزيولوژيکي را در بدن انجام نمي دهد. گاهي ممکن است شبيه به يک زگيل باشد و در مواردي به صورت يک غده بدخيم. سرطان پوست يکي از شايع ترين بيماري هايي است که از طريق تومورها به وجود مي آيند، اما اگر در همان مراحل اوليه تشخيص داده شوند، جاي اميدواري براي درمان آنها وجود دارد.


دلايل بروز سرطان پوست

انواع مختلف سرطان پوست در انسان به دليل قرار گرفتن بيش از اندازه در معرض اشعه فرابنفش به وجود مي آيد. اين تشعشعات از طريق تابش نور خورشيد به بدن انسان منتقل ميشوند. پوست بدن شامل رنگدانه هايي به نام ملانين است که ميتواند از ورود ميزان معيني اشعه فرابنفش به درون بدن جلوگيري کند ولي با ايجاد شکاف در لايه ازن مقدار اين تشعشعات خطرناک و کشنده به ميزان دو برابر افزايش پيدا کرده است.

رنگدانه ها در افرادي که به طور طبيعي داراي پوست تيره تري هستند بيشتر بوده و مصونيت بيشتري در مقابل تابش نور آفتاب دارند. از اين رو آن دسته از افراد که داراي پوست روشن تري هستند ريسک بالاتري را در ابتلا به انواع سرطان هاي پوستي دارند. بنابر اين گرفتن حمام آفتاب روش مناسبي براي برنزه شدن نيست. البته ما سالن هاي سولاريم را نيز به شما پيشنهاد نمي کنيم زيرا آنها نيز به نوبه خود داراي مضرات بي شماري هستند.


انواع مختلف سرطان پوست

در علم پزشکي 3 نوع مختلف سرطان پوست تشخيص داده شده است:

1) بيسال: که برآمدگي سطحي پوست است، 2) کارسانوم: غده سرطاني قشر سطحي پوست، 3) ملانوم: تومر سياه رنگ قشر عميق پوست. اولين نقطه شروع  سرطان مناطقي است که براي مدت زمان طولاني و به کرات در معرض نور خورشيد قرار ميگيرند مثل صورت، گردن و دستها. علائم آن عبارتند از: بيرنگ شدگي قسمت هايي از پوست بدن، ايجاد برآمدگي هاي سفيد يا قرمز رنگ، خشکي و زبر شدن شديد و در نهايت ريزش شديد پوست. خونريزي و ايجاد شيارهاي عميق در پوست پيش بيني ميشود اما بيمار طي اين مراحل از دردهاي سخت رنج نخواهد برد.

ملانوم: به عنوان خطرناک ترين نوع سرطان پوست شناخته شده است و 5 درصد کل سرطان هاي پوست را به خود اختصاص مي دهد. با سرعت تمام در نقاط مختلف بدن ريشه ميدواند. در ميان مردان در سنين 20 تا 30 سالگي شايع تر است. نقطه شروع بيماري ميتواند شکم، کمر، قفسه سينه و ساق پا باشد.


پيشگيري

اساسي ترين اصل براي محافظت پوست در مقابل انواع بيماري ها قرار نگرفتن در معرض نور خورشيد است. تشخيص به موقع نيز مراحل درمان را کوتاه ميکند. با مراجعه دائمي به پژشک متخصص، همواره از وضعيت پوست بدن خود آگاه شويد. بيشتر لک ها، خال ها و کک و مک هاي روي پوست طبيعي هستند اما چنانچه متوجه رشد غيرعادي يا بي رنگ شدگي و تورم در پوست خود شديد بدون هيچ گونه اتلاف وقتي به متخصص امراض پوست مراجعه کنيد. با به کار گيري تکنيک هايي که در اين قسمت ذکر مي شود ميتوانيد هميشه از داشتن پوستي سالم و شاداب لذت ببريد.

پوشاک و متعلقات آن

از پيراهن هاي آستين بلند با پارچه هاي مرغوب استفاده کنيد. پيراهنهاي نازک و سفيد رنگ و مايوهاي تنگ و چسبان ابزار مناسبي براي مراقبت از پوست شما به شمار نمي روند.

با استفاده از کلاههاي لبه دار از گوشــها، پيشاني و گونه هاي خود در مقابل نور خورشيد محافظت کنيد.

براي مراقبت از چشمان خود عينکهاي آفتابي  ضـــــد اشعه فرابنفش بر چشم خود بزنيد.
کرم هاي ضد آفتاب

از کرم هاي ضد آقتابي که عامل محافظت از آفتاب در آنها 15 يا بيشتر است استفاده کنيد. عامل محافظت در برابر آفتاب مدت زماني است که شما مي توانيد بدون ايجاد آفتاب سوختگي در بدن مقابل نور خورشيد قرار بگيريد. بدين معنا که با محصولي با عامل 15 شما ميتوانيد بدون ايجاد آفتاب سوختگي 15 بار بيشتر در معرض نور خورشيد قرار بگيريد. همواره کرم هايي با عامل 15 يا بالاتر را خريداري کنيد تا امنيتي پايدار در مقابل نور خورشيد داشته باشيد.

- کرم ها مي بايست در حدود 30 تا 45 دقيقه پيش از قرار گرفتن در معرض آفتاب استعمال شوند تا زمان کافي براي نفوذ به لايه هاي دروني پوست وجود داشته باشد.

- تجديد دوباره کرم در بخش هايي که زير نور آفتاب قرار دارند الزامي است. در اين نوبت کرم را به فراواني بر روي پوست خود مصرف کنيد. افرادي که شنا ميکنند و يا بدن انها به شدت تعرق ميکند ميبايست از انواع کرم هايي که در مقابل آب مقاومت دارند استفاده کنند.

- تشعشعات فرابنفش داراي قدرت نفوذ 5/1 در آب هستند، بنابراين شناگران حتما بايد از کرمهاي ضد آب استفاده کنند.

- برف، شن و آب اشعه خورشيد را منعکس ميکنند. پس استفاده از ضدآفتاب ها در پلاژهاي ساحلي نيز ضروري است. سطوح بتوني و سفيدرنگ نيز درصد بسير زيادي از نور خورشيد را انعکاس ميدهند.

- در نهايت بايد به اين مطلب اشاره کرد که پيشگيري بهترين درمان است. کرم هاي ضد آفتاب محافظت کامل از پوست در مقابل نور آفتاب را تضمين نميکنند بنابراين بهترين راه پرهيز از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد مي باشد.


مواد غذايي

آن دسته از مواد غذايي که شامل مواد مرکب شيميايي از قبيل آنتي اکسيدانها هستند سلامت بدن را در برابر سرطان ها تضمين مي کنند. براي پيشگيري از سرطان پوست ميبايست از ويتامين هايي نظير C، E و A و همچنين سلنيوم به وفور استفاده کنيد. کارتونيدها نيز در بدن به صورت اکسنده عمل کرده و از ابتلا به سرطان پوست جلوگيري ميکنند.

- بيشتر از غذاهاي گياهي استفاده کنيد. استفاده از ميوه ها و سبزي هاي تازه 5 نوبت در طول روز شما را در مقابل تمام مريضي ها بيمه ميکند

- به خاطر داشته باشيد که خورشيد اين عامل مرموز و مرگ آور سراسر روزهاي تابستان در بالاي سر شما به کمين نشسته است. نوبت آن رسيده است که به مبارزه با آن برخيزيم و از خود دفاع کنيم.



يک تن از هر سه نفر آمار قابل توجهي براي قربانيان سرطان است. به تکنيک هايي که در اين مقاله به آن اشاره شد توجه کنيد تا نام شما در شمار فهرست سياه قربانيان قرار نگيرد.